מתי עיבוד אבל הוא תהליך נורמלי ומתי הוא מוגדר כאבל פתולוגי

אבל הוא תהליך נורמאלי וטבעי, הוא למעשה חלק בלתי נפרד מהאובדן של אדם יקר

מתי עיבוד אבל הוא תהליך נורמלי ומתי הוא מוגדר כאבל פתולוגי

אבל הוא תהליך נורמאלי וטבעי, הוא למעשה חלק בלתי נפרד מהאובדן של אדם יקר, חשוב ואהוב – כאשר תחושת העצבות והקושי הרגשי, מהווים את נחלתם של רוב המתאבלים.
יחד עם זאת, נשאלת השאלה, מתי האבל מפסיק להיות מוגדר כטבעי או נורמטיבי והופך לפתולוגי – ובמקרה שכזה, מצריך התערבות של גורמים טיפוליים מקצועיים שונים.

תסמינים של אבל פתולוגי
בכדי לטפל באבל פתולוגי צריך תחילה ללמוד לזהות אותו. הסימפטומים של אבל פתולוגי מזכירים את התסמינים של דיכאון קליני וכוללים: פסימיות, קושי בתפקוד היומיומי, בעיות שינה, חוסר עניין, התבודדות, חוסר אונים ובמקרים קיצוניים, עלולות לצוץ גם מחשבות אובדניות בראשו של המתאבל (מתוך מחשבה שהוא לא יכול להמשיך בחייו ללא האדם אותו הוא איבד)  – כמובן, שחלק גדול מתסמינים אלו מאפיינים גם אבל נורמטיבי, אך כאשר הם נמשכים לאורך זמן, דבר זה אמור להוות כתמרור אזהרה ולהצריך פנייה לאבחון וטיפול – ברוב המקרים, הקרובים למתאבל הם אלו שאמורים לשים לב לתסמינים אלו ולהפנות אותו לטיפול. 

איך טיפול CBT  עוזר בהתמודדות עם אבל ואובדן?

אחת מטכניקות הטיפול אשר בכוחן לסייע לאדם השרוי באבל פתולוגי, היא טיפול CBT.

CBT הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי, אשר ייעודו לסייע למטופל ליצור משמעות לחיים גם ללא הנוכחות של אותו אדם אשר נפטר.
המטרה של הטיפול היא להחליף את המחשבות הקשות במחשבות חדשות, בונות ומנחמות.
כמובן, שהטיפול מותאם באופן פרטני למטופל, תוך דגש על סוג האובדן, על סוג וחומרת הסימפטומים אותם הוא חווה ועל פרמטרים נוספים שהינם בעלי השפעה על תהליך ההתמודדות – כאשר המטרה, היא תמיד אותה מטרה – לאפשר לו לצאת לדרך חדשה שהינה אופטימית יותר.